Aunque muchas personas recurren únicamente a las cremas humectantes, la especialista explica que el problema suele estar en la acumulación de piel endurecida, que impide que los tratamientos actúen correctamente.
02 de agosto 2026, 06:34hs
Ana Molina, dermatóloga: “Para terminar con las grietas de los talones no basta con hidratar, hay que ablandar la dureza”. (Foto: Imagen ilustrativa generada con IA)
Los talones son una de las zonas del cuerpo que más sufren el roce y la presión del día a día. Con el paso del tiempo, la piel puede resecarse, endurecerse y desarrollar grietas que no solo afectan la apariencia de los pies, sino que también pueden generar molestias e incluso dolor.
La dermatóloga Ana Molina asegura que muchas personas cometen el mismo error al intentar solucionarlo. Según explica, hidratar no siempre alcanza: antes es necesario ablandar la piel endurecida para que los ingredientes reparadores puedan penetrar y actuar de forma efectiva.
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Por qué se forman las grietas en los talones
Los talones soportan gran parte del peso del cuerpo y están sometidos a un roce permanente. Con el paso del tiempo, la piel responde generando una capa más gruesa de queratina para protegerse.
Cuando esa piel endurecida pierde flexibilidad por la falta de humedad, comienzan a aparecer las grietas. El problema puede agravarse en personas que pasan muchas horas de pie, caminan con frecuencia o utilizan calzado que deja el talón expuesto.
La resequedad y la acumulación de piel endurecida son dos de las principales causas de las grietas en los talones. (Foto: Imagen ilustrativa generada con IA)
Qué ingredientes recomienda una dermatóloga
Para mejorar el aspecto de los talones, la especialista aconseja elegir productos que combinen ingredientes hidratantes con otros capaces de ablandar las durezas.
Entre los activos más recomendados se encuentran:
- Urea.
- Ácido láctico.
- Ácido glicólico.
- Glicerina.
- Ceramidas.
- Vaselina.
- Manteca de karité.
La combinación de estos componentes ayuda a restaurar la barrera cutánea mientras reduce progresivamente el exceso de queratina.
El truco para potenciar el tratamiento
Ana Molina también comparte una recomendación sencilla para que las cremas actúen durante más tiempo.
Después de aplicarlas antes de dormir, aconseja cubrir los pies con un par de medias de algodón. De esa manera se genera un efecto de oclusión que favorece la absorción de los ingredientes y evita que el producto se retire con el roce de las sábanas.
¿Conviene usar una lima?
La dermatóloga señala que eliminar las durezas puede ser útil, siempre que se haga con moderación. Lo recomendable es utilizar una lima suave de forma periódica y evitar herramientas agresivas o cuchillas, ya que pueden irritar la piel o provocar lesiones.
Además, advierte que nunca debe limarse una grieta abierta, porque podría empeorar el daño o aumentar el riesgo de infección.
Cuándo consultar con un especialista
Aunque la mayoría de los casos mejora con cuidados en casa, la dermatóloga recomienda acudir al médico cuando las grietas:
- Son profundas.
- Sangran.
- Provocan dolor intenso.
- Presentan signos de infección.
- Aparecen en personas con diabetes.
En estas situaciones, un tratamiento específico puede prevenir complicaciones.